如何正确进行跑步姿势？

正确地进行跑步姿势对于提高运动效率和减少受伤风险至关重要。以下是一些关键步骤和建议来确保你的跑步姿势有效且安全：热身准备：在开始跑步之前，进行至少5到10分钟的热身活动，比如慢跑、动态拉伸等，以增加心...