如何有效进行夏季养生以预防中暑？

在炎热的夏季，人们常常面临高温和潮湿的天气条件，这不仅会影响到我们的舒适感，还可能对我们的健康构成威胁。因此，有效的夏季养生措施对于预防中暑至关重要。以下是一些实用的建议和方法：合理安排作息时间：尽量...