如何减少长时间坐着的不利影响？

在现代社会中，由于工作性质、学习需求或娱乐习惯等原因，很多人每天都需要长时间地坐在椅子上。然而，长期久坐会给身体健康带来一系列不利的影响，包括增加患心脏病、糖尿病和肥胖的风险。因此，了解如何减轻这些负...