什么时间段是进行运动减肥的最优时机？

在探讨最佳的运动减肥时间之前，我们需要先了解一些基本概念和原则。首先，什么是运动减肥？运动减肥是通过增加身体活动量来消耗多余的热量，从而达到减脂瘦身的目的。而减肥的关键在于热量平衡，即摄入的热量必须小...