如何通过养生克服恐惧情绪？

在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，这些因素可能会导致焦虑、紧张等负面情绪的产生。而恐惧作为一种强烈的情绪体验，可能对个体的心理健康和生活质量造成负面影响。因此，学会有效地管理和克服恐惧情绪...