中医养生食疗如何有效辅助改善失眠与缓解焦虑

在现代快节奏的生活中，失眠和焦虑成为了许多人面临的困扰。而中医作为中国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的经验和理论基础来处理这些问题。通过合理的饮食调理和食疗方法，我们可以有效地改善睡眠质量，缓解焦虑...