在探讨如何构建健康饮食时，我们需要考虑多种因素和营养素的重要性。以下是一些关键的组成部分：均衡的营养 - 健康的饮食应该包含所有主要的食物类别：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。每种食物类...
