如何通过养生方法缓解肩颈疼痛？

在现代快节奏的生活中，长时间坐着工作、使用电脑和手机以及不良的姿势习惯都可能导致肩膀和颈部的不适甚至疼痛。这种情况下，许多人会选择通过养生方法来缓解这些症状。以下是一些有效的养生方式，可以帮助减轻肩膀...