在现代社会中，长时间使用电脑和智能手机以及不正确的坐姿和工作习惯导致越来越多的人遭受颈椎肩痛的困扰。这种疼痛不仅会影响到日常生活质量，还可能引起头痛、手臂麻木等症状。因此，了解并采取有效的措施来缓解颈...
