开合跳是否有助于减肥？

开合跳是一项简单而有效的有氧运动，它不仅可以帮助提高心肺功能和增强肌肉力量，还被广泛认为是一种非常适合于减肥的运动方式。那么，开合跳究竟在减肥方面能起到多大的作用呢？让我们来一探究竟。首先，我们需要了...