养生秘诀：防范久坐风险，守护旅途健康

在现代快节奏的生活中，人们常常面临着长时间坐着工作或旅行的情况，这给身体健康带来了一定的隐患。长时间坐着会导致肌肉僵硬、血液循环不畅、腰椎颈椎压力增加等问题，甚至可能引发一系列慢性疾病。因此，了解并采...