哪类食品是高蛋白的来源？

在现代健康饮食中，蛋白质被广泛认为是身体细胞生长和修复的重要营养素之一。它不仅有助于肌肉的生长和维持，还参与激素和酶的合成，以及免疫系统的功能。因此，选择富含高质量蛋白质的食物对于保持身体健康至关重要...