候机时刻，轻松伸展塑形攻略

在漫长的候机过程中，如何充分利用时间来保持身体的灵活性和塑造身形？以下是一些简单而有效的伸展运动和塑形技巧，让你即使在机场也能锻炼身体。颈部拉伸长时间坐在椅子上不动会导致颈部紧张和僵硬。你可以通过以下...