如何在减肥期间防止肌肉的减少？

在追求健康体魄和理想身材的过程中，减肥是一个备受关注的话题。然而，许多人在减重的同时也担心是否会流失宝贵的肌肉组织。实际上，保持或增加肌肉质量对于提高新陈代谢率、增强身体机能以及塑造良好的体型至关重要...