如何防止过度焦虑对养生健康产生负面影响？

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和生活挑战，这些都可能导致过大的心理压力和焦虑感。长期处于这种状态可能会对我们的身心健康造成严重的负面影响。因此，学习如何有效地管理和减轻焦虑是非常重要...