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  • 何种运动有助于缓解腰部疼痛的健康养生?

    2024-10-30 0人看过

    腰痛是一种常见的健康问题,影响着许多人的日常生活和工作效率。幸运的是,我们可以通过适当的运动来减轻和预防腰痛的发生。以下是一些有助于缓解腰部疼痛的运动建议和生活养生的方法:一、拉伸运动1. 猫式伸展:...