在保持健康养生的同时，如何确定适合自己的跳绳最佳长度？

跳绳是一项简单易行且高效的运动方式，它不仅有助于提升心肺功能和协调性，还能有效燃脂减肥。然而，要让这项运动达到最佳效果，选择合适的跳绳长度至关重要。以下是一些步骤和建议，可以帮助您确定适合自己的跳绳长...