如何通过健康饮食避免高脂肪的风险？

在现代社会中，随着人们生活水平的提高和快餐文化的普及，高脂肪饮食已经成为许多人的常态。长期的高脂肪摄入可能导致多种健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。因此，了解健康的饮食习惯对于预防这些风险至关重...