游泳时应该注意哪些健康养生的事项？

游泳是一项受欢迎的运动和休闲活动，它不仅可以帮助塑造体形、增强心肺功能，还有益于心理健康。然而，游泳并不总是无风险的，特别是在不熟悉的水域或没有适当准备的情况下。在享受水中乐趣的同时，了解并遵循一些健...