如何预防不良饮食习惯对健康的负面影响？

在现代社会中，随着快节奏的生活和繁忙的工作压力，许多人往往会忽略健康饮食的重要性。不合理的膳食结构和不规律的进食时间可能导致一系列的健康问题，从肥胖到心血管疾病等。因此，了解如何预防和避免这些潜在的健...