如何通过饮食预防与淡化色斑？

色斑是皮肤色素沉着所引起的现象，常常困扰着许多人。虽然遗传和年龄等因素可能无法改变，但我们可以通过合理的饮食选择来预防和减轻色斑的产生。以下是一些关于如何通过饮食预防与淡化色斑的建议：多摄入富含维生素...