《生菜在减肥食谱中扮演什么角色？》

生菜作为一种常见的绿色蔬菜，不仅口感清脆、味道清淡，而且富含多种维生素和矿物质，如维生素C、K和叶酸等，同时热量极低。因此，它成为了许多减肥人士饮食中的重要组成部分。生菜的第一个优势在于其饱腹感强但热...