如何运用中医理论与方法有效缓解睡眠问题？

在现代社会中，由于工作压力、家庭责任以及不良的生活习惯等因素的影响，很多人面临着入睡困难、失眠等睡眠问题的困扰。中医作为中国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的经验和独特的理论体系来处理这些问题。本文将...