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  • 理想的夜间休息时长是多少?

    2024-10-24 0人看过

    在现代快节奏的生活中,人们常常面临着巨大的工作压力和生活负担,导致睡眠质量下降和睡眠时间不足。那么,理想的夜间休息时长究竟应该是多少呢?这个问题没有一个绝对的标准答案,因为每个人的生理需求都不同,但是...