运动对关节健康有哪些积极作用或潜在风险？

人类自古以来就认识到运动对身体健康的益处，尤其是在维持关节灵活性和预防关节炎方面的重要性。然而，随着现代生活方式的改变和人口老龄化，越来越多的人开始关注运动与关节健康之间的关系。那么，运动究竟是如何影...