什么是地中海饮食及其益处？

在探讨健康生活方式时，“地中海饮食”这个概念常常被提及。这是一种以希腊、西班牙、法国南部和意大利等地的传统美食为基础的饮食模式，因其与地中海地区居民的高寿命和低患病率有关而备受瞩目。那么，究竟什么是地...