如何有效管理减肥期间的忧虑心理？

在追求健康体重和身材的过程中，减肥不仅仅是身体上的挑战，也是精神上的考验。许多人会在减肥过程中感到焦虑和担忧，这些情绪可能会影响他们的决心和坚持。有效的心理健康管理对于成功减重至关重要。以下是一些策略...