间歇性禁食能否有效促进体重减轻？

间歇性禁食作为一种减肥策略近年来备受关注，它主张在一定时间内限制饮食，而在其他时间段则可以正常进食。那么，这种做法真的能有效地帮助我们减轻体重吗？让我们来探讨一下这个问题。首先，我们需要明确什么是间歇...