如何有效缓解熬夜带来的身体疲惫？

熬夜是现代社会中许多人面临的一个普遍问题，无论是由于工作压力、学习任务还是娱乐活动，长期缺乏充足的睡眠会导致身体感到极度疲劳。然而，通过采取一些有效的措施，我们可以减轻熬夜对身体造成的影响，恢复活力和...