晚上进食是否必然导致体重增加？

夜晚时光总是让人难以抗拒美食的诱惑，但随之而来的疑问也常常困扰着我们——晚上吃东西真的会导致体重增加吗？这个问题并不简单，因为它涉及到复杂的生物学机制和个体差异。在这篇文章中，我们将深入探讨晚间饮食与...