如何在减重过程中防止过度进食？

在现代社会中，减肥已经成为许多人关注的焦点问题之一。然而，很多人在努力减少体重的同时，往往容易陷入饮食控制的困境——他们无法控制自己的食欲，导致摄入过多的热量，从而影响了减重的效果。本文将探讨如何在减...