如何通过运动有效缓解颈肩疼痛？

在现代快节奏的生活中，长时间的工作压力和不良姿势导致了许多人遭受着颈肩疼痛的困扰。幸运的是，运动被证明是一种非常有效的手段来缓解这种不适感。本文将介绍一些简单而实用的方法，帮助您通过运动来减轻颈肩疼痛...