哪些食物最适合骨质疏松患者增加摄入量？

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，由于多种原因导致骨密度降低和骨质量下降，使得骨头变得脆弱易碎，容易引起骨折。随着年龄的增长，特别是女性绝经后，患骨质疏松的风险会显著增加。因此，饮食中选择富含钙质和其他有...