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如何确定个人的体脂百分比？
2024-10-23 0人看过在现代社会中，保持健康的体重和身材成为了许多人关注的话题。而在这个过程中，了解自己的体脂百分比至关重要。体脂百分比是指人体内的脂肪重量占总身体重量的比例，它不仅影响外观形象，更是衡量身体健康的重要指标...
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在减肥期间是否必须完全避免摄入脂肪？
2024-10-09 0人看过"减脂不等于零脂" - 这个观点正在逐渐被营养学界所认可和推广。传统的减肥观念总是将脂肪视为洪水猛兽，认为想要成功瘦身就必须彻底远离它。然而，最新的科学研究告诉我们，事实并非如此绝对。实际上，适量的健...