喝果汁是否能替代吃水果以促进减肥效果？

在探讨“喝果汁是否能替代吃水果以促进减肥效果”这一问题时，我们需要考虑几个关键点：营养价值、饱腹感以及消化吸收效率。首先，从营养角度来看，鲜榨果汁确实保留了大部分的水溶性维生素和矿物质，如维生素C、B...