夏季饮食养生的关键因素有哪些？

在炎热的夏季，我们的身体面临着高温和潮湿的挑战，这会对消化系统造成一定的压力。因此，夏季饮食养生显得尤为重要。以下是一些夏季饮食养生的关键因素：清淡食物为主：夏季应避免食用过于油腻的食物，以免增加胃肠...