如何维持减肥成果并防止反弹？

减肥是一场持久战，成功减重后保持体重不再回升是许多人面临的挑战。以下是一些实用的策略和技巧，可以帮助你在减肥后的日常生活中维持减肥成果并避免反弹：建立健康的生活方式 - 减肥不仅仅是短期内的饮食限制和...